世界の料理図鑑 ジンバブエ
ムリワ・ウネ・ドヴィ
muriwo une dovi ムリワ・ウネ・ドヴィ Greens in peanut butter sauce
「アフリカの煮込み」というイメージと、この料理は真逆です。
ショナ語で muriwo は青菜、dovi は落花生バター、une は「〜入りの」。つなげると「落花生バター入りの青菜」。名前がそのまま作り方になっています。
総調理時間は約9分です。落花生バターを入れてからは、最弱火で3〜5分しか火を入れません。煮込み料理ではなく、短時間で仕上げる炒め煮です。
そしてこれは、単体で食べる「野菜のおかず」ではありません。サザ(トウモロコシ粉の練り粥)に味と脂を与えるための存在です。肉が高価なジンバブエの家庭では、これが日常のタンパク源と脂質源を兼ねています。
- 正式名
- muriwo une dovi(表記ゆれ:muriwo unedovi)
- 言語
- ショナ語。muriwo=青菜、dovi=落花生バター、une=〜入りの
- 分類
- レリッシュ(サザに合わせるおかず)
- 主な材料
- 青菜、玉ねぎ、トマト、落花生バター大さじ3、油、水、塩
- 調理時間
- 約9分。落花生バターを入れてからは最弱火で3〜5分
- 起源
- 不明。南部・中部アフリカに広く分布する調理法
- 近縁料理
- ザンビアのイフィサシ(ifisashi/visashi)、マラウイ・モザンビーク・タンザニアの類似料理
- 合わせるもの
- サザ。右手で丸め、くぼみをつけてすくう
- 時間帯
- 昼食・夕食。朝には出ない
- 相場
- サザのセット価格に含まれる。屋台1〜2.50米ドル(約160〜400円)
01一口目に来るもの
最初に来るのは、落花生の油脂の甘い香りです。青菜料理なのに、鼻に抜けるのは焙煎したナッツの香ばしさ。
口に入れた瞬間は、とろりと重い。落花生バターが乳化してソースにコクと粘度を与えているため、青菜料理なのに舌にまとわりつきます。
噛むと、青菜の葉がしんなりしつつも繊維は残っている。カヴォやレイプといったケール系はしっかり歯ごたえが残り、ホウレンソウ系は溶けるように崩れます。
中盤で、落花生のざらつきが舌に残ります。完全に滑らかにはならない。この粒感がこの料理の特徴です。
後味は、青菜の苦味とわずかな渋み、そして落花生の脂の甘い余韻。苦味は遅れて、最後に来ます。そしてこの味は、サザの無味と合わせて初めて完成します。

02起源は、正直に言えば分かっていません
この料理の成立年代、発祥民族、発祥地域を特定できる学術資料は、今回の取材では見つかりませんでした。
確実に言えるのは分布のほうです。「青菜+落花生」という組み合わせは、ジンバブエだけでなく、ザンビア(イフィサシ/ヴィサシ)、マラウイ、モザンビーク、タンザニアまで連続して分布しています。単一の発祥地を想定するより、南部・中部アフリカに広がる調理法として捉えるほうが正確です。
もうひとつ確実なのは、落花生(Arachis hypogaea)が南米原産の外来作物だということ。アフリカへの到達はコロンブス交換以降です。したがってこの料理も、少なくとも落花生が伝わったあとに成立しています。ただし伝来年代と普及年代は今回確認できませんでした。
レシピサイトやフードブログは「何世紀にもわたる伝統」と書きがちですが、裏付けのある一次資料は見当たりません。ここでは「起源は不明」「南部アフリカに広く分布する調理法」と書いておきます。
サザの主食であるトウモロコシも新大陸由来です。ジンバブエの「伝統的な一皿」は、主食も脂質源も、大西洋を渡ってきた作物でできている構造になっています。


これは「野菜のおかず」ではない
ジンバブエの食卓を「肉の国」として描くのは誤りです。日常の皿の中心にあるのは、こうした青菜のレリッシュとサザです。
肉が高価なため、多くの家庭ではこれが日常のタンパク源と脂質源を兼ねています。落花生バターは調味料ではなく、栄養そのものとして入っている。
添え物ではなく、主軸のレリッシュとして書くのが正確です。



第 二 章
九 分
落花生バターを入れてからは、最弱火で3〜5分
03失敗するとしたら、この6か所
標準的なレシピはこうです。青菜を洗って細切りにする。鍋に油を熱し、青菜と塩を入れる。刻んだ玉ねぎを加えて約2分炒める。トマトを加えてさらに約2分。落花生バターを少量の水で溶きながら加える。蓋をして最弱火で3〜5分。以上で完成です。
第一の失敗は、落花生バターをそのまま鍋に落とすこと。ダマになって溶けません。必ず少量の水で溶いてから加えます。レシピは「最初は濃く、それから緩くなる」と明記していて、加えた直後の濃さで判断して水を足しすぎると失敗します。
第二は、火が強すぎて落花生の油が分離すること。落花生バターを入れたら最弱火です。高温で煮立てると油が浮いて、ざらついた分離ソースになります。
第三は、青菜を煮すぎること。総調理9分の料理です。落花生バターを入れてからは3〜5分。それ以上煮ると青菜が色を失い、繊維だけが残ります。
第四は、青菜の水気を切らないこと。洗った葉の水が残っているとソースが薄まり、落花生バターがまとまりません。第五は、塩を入れるタイミング。標準レシピは青菜と同時です。落花生バターは塩気を吸うため、後から足すと味が決まりにくい。
第六は、落花生バターの種類です。砂糖や添加物入りの市販ピーナッツバターを使うと甘くなりすぎます。ジンバブエの dovi は無糖・無添加の粗挽きが基本です。


最初は濃く、それから緩くなる落花生バターを加えたときのソースの状態について、ジンバブエの標準的なレシピの記述
04種類を並べてみる
ジンバブエの青菜(muriwo)の呼称は、資料によって英名との対応がぶれます。以下は複数の資料で照合できたものに限りました。



05食べ方の作法
サザとセットで、右手で食べます。サザを丸め、親指でくぼみをつけて、ソースごとすくう。
時間帯は昼食と夕食です。朝には出ません。
儀礼としての位置づけは、今回の取材では確認できませんでした。日常の料理です。
一方で、在来野菜のほうは「政策課題」になりつつあります。ジンバブエでは nyeve(Cleome gynandra)や derere(Corchorus tridens)といった在来野菜の農学的・栄養学的な研究が進み、「在来野菜政策枠組みが不可欠」という議論が公的に行われている。
苦い野草として扱われてきたものが、いま食料安全保障の切り札として再評価されている、という流れです。


06いくらで食べられるか
単品としての価格が公表されている資料は見つかりませんでした。原則として、サザのセット価格に含まれます。
家庭での材料費の参考として、ハラレの物価データではトマトが1ポンド0.68米ドル(約109円)、玉ねぎが1ポンド0.80米ドル(約128円)。落花生バターの価格は確認できず、不明です。
07どこで食べるか
家庭料理としては全国どこにでもあります。逆に言えば、店で探すのは簡単ではありません。
ハラレのGava’s Restaurant(ベルグレイビア・スポーツクラブ)は、muboora(カボチャの葉)を提供していることが報道で確認できています。ただし落花生バター仕立てかどうかは未確認です。
同じくハラレのPanAfrika(ベルグレイビア)が「サザと野菜」を提供していたという2017年の報道がありますが、現況は確認できていません。ブラワヨのSis Bees Kitchenのレビューには「greens(青菜)」の記載がありますが、これも落花生バター仕立てかは分かりません。
「ムリワ・ウネ・ドヴィをメニュー名で出している店」は、今回の取材では特定できませんでした。
ですのでここでは、「家庭料理であり、伝統料理店で青菜のレリッシュとして出会える」という書き方に留めておきます。

08豆知識
落花生バターは「ソース」であって「調味料」ではありません。ジンバブエ料理における dovi は、青菜だけでなくご飯にも使われます。ハラレのGava’sは落花生バター入りのご飯をメニューに載せている。日本人が想像する「ピーナッツバター=甘いもの」とは、まったく別の食材として考えたほうが近いです。
同じ料理が、国境を越えて名前を変えます。ジンバブエの muriwo une dovi、ザンビアの ifisashi/visashi、モザンビークやマラウイの近縁料理。いずれも「青菜+挽き落花生」です。国境ではなく、作物の分布が料理の分布を決めている。
「アフリカの煮込み料理」というイメージとは真逆で、これは9分で仕上がるスピード料理です。時間をかけて煮込むのではなく、落花生バターの乳化で一気にコクを作る。時間の使い方の設計がまったく違います。
そしてもう一度書いておくと、落花生は南米原産です。「アフリカの伝統料理」の中心にある食材が、実は大西洋を渡ってきた外来作物である。サザのトウモロコシも同じです。
為替レート:円換算は2026年8月時点の目安(1米ドル=約160円)で計算しています。
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写真はすべて Wikimedia Commons より。各画像の作者とライセンスは以下のとおりです。
- 01/Collard greens on the plate.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 02/Collard greens from the garden.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 03/Growing collard greens.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 04/Collard greens under urban farming.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 05/Greens,.jpg / Ssemmanda will / CC BY-SA 4.0
- 06/Greens ,,.jpg / Ssemmanda will / CC BY-SA 4.0
- 07/Collard greens under going cooking.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 08/Sliced collard greens.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 09/Spiced collard greens.jpg / MEvalyn / CC BY-SA 4.0
- 10/Collard greens, sukuma wiki 1.jpg / Ssemmanda will / CC BY-SA 4.0
- 11/Dried Vegetables in Zambia.jpg / Jack Gusha Dumingu / CC BY-SA 4.0
- 12/Girl eating a carrot.jpg / Cecil Dzwowa / CC BY-SA 4.0
- 13/Chefs at the Victoria Falls Hotel.jpg / Royal Mayhem / CC BY-SA 4.0
- 14/A butcher at work.jpg / Cecil Dzwowa / CC BY-SA 4.0
- 15/1 Victoria Falls.jpg / PLBechly / CC BY-SA 4.0

