ケーゼシュペッツレ

世界の料理図鑑 スイス

ケーゼシュペッツレ

Käsespätzle ケーゼシュペッツレ Cheese Spätzle

卵を練り込んだ生地を鍋の上で削り落として茹でる。チーズを絡め、揚げ玉ねぎを山ほど。

板の上で生地を薄く伸ばし、ナイフで削って熱湯に落とす。浮いてきたら掬い上げる。シュペッツレとは、そういう作り方の麺です。

形はばらばらで、太さも長さも揃っていない。工業製品の対極にある麺で、だから一本ずつ食感が違う。

そこにチーズを絡めて、揚げ玉ねぎを山ほど載せたのがケーゼシュペッツレ。アルプス一帯の「チーズ入り炭水化物」の代表格です。

国・地域
スイス東部・ドイツ南部・オーストリア西部にまたがるアルプス圏
分類
パスタ(手練り麺)
相場
CHF 21〜25(約4,200〜5,000円)
主な材料
小麦粉、卵、水または牛乳、塩、チーズ(山のチーズ)、揚げ玉ねぎ
辛さ
辛くない。黒胡椒とナツメグ
食べる場所
山小屋レストラン・ドイツ語圏のレストラン
ベスト時間
昼または夜。歩いた日に
一人前
1皿で満腹。アルプラーマグローネンと同格の重さ
付け合わせ
グリーンサラダかりんごソース
注意
ドイツ語圏の料理。フランス語圏では見かけない

01一口目に来るもの

フォークですくうと、麺がチーズでつながって持ち上がります。切れずに、束のまま上がってくる。

噛むと、麺そのものはやわらかい。パスタのような弾力ではなく、すいとんに近いもちっとした歯ざわり。卵が多いぶん、口の中で少しほどける。

そこにチーズの塩気。山のチーズを使うので、香りが強く、後から鼻に抜ける。

そして上の揚げ玉ねぎ。ここがこの料理の主役かもしれません。かりっとした食感と香ばしさが、やわらかい麺とチーズの単調さを断ち切ってくれる。

ケーゼシュペッツレ
ケーゼシュペッツレ CHF 21〜25(約4,200〜5,000円)。上に山盛りの揚げ玉ねぎ

02味と食感

生地は小麦粉と卵と塩、それに水か牛乳。卵の比率が高いほど黄色く、もちもちになります。スイス東部では卵を多めに使う傾向がある。

茹で上げた麺を、チーズと交互に重ねてオーブンに入れる店もあれば、フライパンで炒め合わせる店もある。前者は層になり、後者は全体が均一になる。

チーズはアルプケーゼやグリュイエールなど、熟成した山のチーズ。フォンデュと違って白ワインが入らないので、チーズの味が直接出ます。

ナツメグを少し効かせるのが定石。乳製品の甘さに輪郭を与える香辛料です。

ケーゼシュペッツレ
フライパンごと出てくるケーゼシュペッツレ。揚げ玉ねぎとチャイブをのせる(オーストリア・ゼルデンで撮影)
ケーゼシュペッツレ
チーズと合わせて炒める。フライパン仕上げの店はこの形

シュペッツレの作り方

名前は「小さなスズメ(Spatz)」から来ています。麺の形がスズメに似ているから、という説が有力。

伝統的には、濡らした木の板に生地を薄く広げ、ナイフで細く削って直接熱湯に落とす。熟練すると1分間に何十本も落とせる。

現代ではシュペッツレホーベルという専用の器具(穴あき板とスライダー)を使うのが一般的。おろし金のような道具から生地を押し出します。

茹で時間は2〜3分。浮いてきたら上がり。冷水にはさらしません。すぐチーズと合わせる。

ケーゼシュペッツレ
鉄鍋のまま出てくる形。熱いうちに食べる
ケーゼシュペッツレ
揚げ玉ねぎとレモンを添えてフライパンで出す店も(オーストリア・ツィラータールで撮影)
ケーゼシュペッツレ
皿に盛ったケーゼシュペッツレ。カフェの軽食でも出てくる(インスブルックで撮影)
ケーゼシュペッツレ

第 二 章

スズメの名を持つ、不揃いの麺

サラダを添えたケーゼシュペッツレ。街の食堂でも同じ組み合わせで出る(テュービンゲンで撮影)

03揚げ玉ねぎの量

ケーゼシュペッツレの店ごとの差は、揚げ玉ねぎの量にいちばんはっきり出ます。

少ない店は、上に申し訳程度に散らすだけ。多い店は、麺が見えなくなるほど山盛りにする。後者が正解です。

揚げ玉ねぎ(Röstzwiebeln)は、薄切りの玉ねぎに粉をまぶして揚げたもの。かりかりで、甘くて、香ばしい。

これが入ることで、やわらかい・しょっぱい・脂っこいという三拍子に、かりかりと甘いが加わる。料理としての完成度がここで一段上がります。

足りなければ追加を頼めます。「Mehr Röstzwiebeln bitte」。

ケーゼシュペッツレ
皿の中央に盛った形。チーズが下に沈んでいる
ケーゼシュペッツレ
白い深皿に盛ったシュペッツレ。緑のソースと揚げ玉ねぎをのせる店もある
揚げ玉ねぎが山盛りの店が、当たり。ドイツ語圏スイスの山小屋にて

04食べ方と付け合わせ

必ずサラダを頼みます。ケーゼシュペッツレ単品では、後半で口が脂に埋まる。グリーンサラダをビネガードレッシングで食べながら進めるのが現地流。

りんごソース(アプフェルムース)を添える店もあります。アルプラーマグローネンと同じ理屈です。

ナイフはほとんど使いません。フォークだけで足ります。

飲みものはビール。ドイツ語圏の料理なので、白ワインよりビールのほうが合う。

ケーゼシュペッツレアルプラーマグローネン
麺手練りのシュペッツレ市販のマカロニ
じゃがいも入らない入る
チーズ山のチーズ。塩気が強いクリームと合わせてまろやか
上に載るもの揚げ玉ねぎ揚げ玉ねぎ
付け合わせサラダりんごソース
ケーゼシュペッツレ
片手鍋ごと卓に出るケーゼシュペッツレ。スキー場の食堂の定番(キッツビュールで撮影)
ケーゼシュペッツレ
シュペッツレ・プレスで生地を押し出して作る手順を並べた組写真
ケーゼシュペッツレ
揚げ玉ねぎをのせた牛ステーキに、ケーゼシュペッツレを添えた一皿
ケーゼシュペッツレまわりの相場(2026年8月時点の目安)価格
ケーゼシュペッツレCHF 21〜25/約4,200〜5,000円
グリーンサラダ(小)CHF 8〜12/約1,600〜2,400円
揚げ玉ねぎ追加CHF 3前後/約600円
山小屋のビール(0.5L)CHF 7〜10/約1,400〜2,000円
アルプラーマグローネン(比較用)CHF 22〜28/約4,400〜5,600円

05どこで食べる

ドイツ語圏のレストランと山小屋が中心です。ツェルマットはヴァレー州(ドイツ語とフランス語が混在する州)なので、店によって置いていたりいなかったり。

確実に食べたいなら、スイス東部(グラウビュンデン州)やドイツ語圏中央部へ。オーストリアのフォアアールベルクやドイツのアルゴイ地方まで含めると、この料理は一つの文化圏を形成しています。

値段はアルプラーマグローネンとほぼ同じ。CHF 21〜25。

スーパーには生のシュペッツレがパック入りで売っています。CHF 4前後。茹でてチーズを絡めるだけなので、宿で作るのも簡単。

ケーゼシュペッツレ
テーブルに並んだ一皿。ドイツ語圏の定食の典型

06歴史と背景

シュペッツレの歴史は古く、18世紀のシュヴァーベン地方(ドイツ南西部)の記録に登場します。

当時、この地域では小麦の質が悪く、パンにすると硬くなった。そこで卵を混ぜて練り、茹でて食べた——これがシュペッツレの起源とされます。パンにできない小麦の活用法だった。

アルプスを越えてスイス東部・オーストリア西部へ広がり、それぞれの土地でチーズを合わせる形になりました。

つまりケーゼシュペッツレも足りないものから生まれた料理です。この図鑑に載っている台湾の肉圓、スイスのフォンデュとロシュティ——どれも同じ構造をしている。

アルプス圏では「炭水化物にチーズを絡めて揚げ玉ねぎを載せる」という型が国境を越えて共有されています。名前と麺の形が違うだけで、発想は同じです。

07似ている料理

アルプラーマグローネンは同じスイスの兄弟。麺がマカロニで、じゃがいもが入る。

ドイツのケースシュペッツレは同じもの。アルゴイ地方が本場で、こちらのほうが有名かもしれません。

オーストリアのケーゼクノプフレは、麺の形がより丸く小さい。フォアアールベルク州の名物。

イタリアのピッツォッケリはそば粉の麺にチーズとじゃがいも。アルプスをぐるりと囲むように、同じ発想の料理が並んでいるのがわかります。

ハンガリーのノケドリも同じ製法の麺。中欧全体に広がった技法です。

08豆知識

・シュペッツレホーベル(専用器具)はスイスやドイツのスーパーでCHF 15前後で買えます。土産としては実用的。

・シュヴァーベン地方には「シュペッツレは手で削るもの」という強い信仰があり、機械で作ったものを認めない人もいます。

・卵の量には地域差があり、ドイツ・シュヴァーベンでは小麦粉1kgに卵10個という贅沢な配合も。スイスではもう少し控えめ。

・「Spätzle」は南部方言で、標準ドイツ語なら「Spätzchen」。小さいスズメ、の意味です。

為替レート:1スイスフラン(CHF)=約200円で換算しています(2026年8月時点)。価格は変動します。現地で必ずご確認ください。

写真はすべて Wikimedia Commons より。各画像の作者とライセンスは以下のとおりです。

価格は2026年8月時点のツェルマット周辺の相場の目安です。